Cirkadijanski ritmovi su unutrašnji biološki sat našeg tela koji reguliše različite procese kao što su spavanje, telesna temperatura, metabolizam i još mnogo toga. Cirkadijanski ritmovi takođe mogu uticati na raspoloženje i mentalno zdravlje. Studije pokazuju* da poremećaji ovih ritmova mogu dovesti do različitih zdravstvenih stanja i zdravstvenih problema, kao što su:

• Poremećaji spavanja
• Povećanje telesne težine
• Smanjenje imuniteta

Svetlost, posebno njen spektar, jedan je od glavnih faktora koji utiču na cirkadijanske ritmove. Kada fotoreceptori naših očiju uhvate sunčevu svetlost, naš mozak dobija signal da je jutro i vreme da se probudimo. Izlaganje svetlosti u jutarnjim satima pomaže u suzbijanju proizvodnje melatonina* i podstiče budnost i aktivnost. U mraku, naše telo počinje da se priprema za spavanje.

Pametna svetla mogu automatski simulirati promene osvetljenosti i temperature boje prirodnog svetla tokom dana. Na primer, oni mogu oponašati jutarnju sunčevu svetlost sa visokom osvetljenošću i hladnijom temperaturom boje, pomažući u podsticanju budnosti i inhibiranju proizvodnje melatonina, a uveče se automatski prebacuju na toplije i prigušenije svetlo, promovišući opuštanje i pripremu za spavanje.

Pametna svetla se mogu integrisati sa drugim pametnim uređajima kao što su fitnes trackeri ili pametni senzori za automatsko podešavanje osvetljenja na osnovu nivoa aktivnosti osobe. Na primer, oni mogu povećati osvetljenost osvetljenja tokom dana kada se otkrije smanjenje aktivnosti radi održavanja budnosti.

Pametno osvetljenje se može podesiti da radi po određenom rasporedu, što pomaže u uspostavljanju redovnih ciklusa osvetljenja tokom dana i noći. Pomaže u stabilizaciji cirkadijanskih ritmova i poboljšanju kvaliteta sna.